Эспандер кистевой ONLYTOP, 10 кг, цвета МИКС

Производитель: ONLYTOP
Габариты: 19,5 x 12 x 1
Страна: Китай
В боксе: 200 шт
Состав: Металл, пластик
Материалы: металл, пластик
Фасовка: по 1 шт
Индивидуальная упаковка: Подвес
Габариты товара: 2 см × 9 см × 12 см
Сертификат: Не подлежит сертификации
Набор: Нет
Цвет: МИКС
Maксимальная нагрузка, кг: 10
Вид эспандера: Кистевой

Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.

Как пользоваться кистевым эспандером

• Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
• Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.
• Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жесткий эспандер.