Елена Чернявская: BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Вес: 352 г
Раздел: Здоровье, медицина и красота
Жанр: Диеты, здоровое питание и фитнес / Спорт и достижения
Издательство: АСТ
Серия: Мастер здоровья
Тип обложки: Твердый переплет
Автор: Чернявская Елена Валерьевна
Формат издания: 208x145x22мм
Артикул: 978-5-17-120692-5
Количество страниц: 288
Иллюстрации: Ефимова К.
Бумага: Газетная Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".
Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".
Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"
Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".
Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Пять причин купить
1Елена Чернявская — автор популярного блога @lenel_ya, на который подписаны 1 млн человек.
2Самые эффективные упражнения для ровной осанки, плоского живота, подтянутых ягодиц, стройных ног и изящных рук.
3Формула для составления идеального плана питания.
4Лайфаки по уходу за собой: от целлюлита до варикоза.
5Секреты поддержания здоровья в любом возрасте.