Человек сидящий:правила здорового позвоночника

Вес: 277 г
Раздел: КНИГИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Жанр: Здоровье, медицина и красота / Беременность и роды
Издательство: Феникс
Серия: Здоровье нации
Тип обложки: Твердый переплет
Автор: Родькин В.А.
Формат издания: 207x132x18мм
Артикул: 978-5-222-18918-4
Количество страниц: 286
Бумага: Газетная В книге в доступной форме рассказывается о способах профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, рост числа которых связан, в том числе и с такими проблемами цивилизации, как гиподинамия, длительное нахождение в вынужденных позах, переедание. Подробно изложены «правила здорового позвоночника», приведены описания некоторых наиболее эффективных физических упражнений. Отдельные главы книги посвящены профилактике развития плоскостопия; правилам выполнения физических упражнений и способам предупреждения болей в позвоночнике во время беременности и в послеродовый период; «безмолвной эпидемии» века - остеопорозу; витаминам и причинам их недостатка у человека современного общества, способам сохранения витаминной ценности продуктов питания; различным мазям и способам их рационального применения. Книга адресована широкому кругу читателей, в первую очередь тем, кто много времени проводит в «сидячих» позах, кто уже имеет проблемы с позвоночником и суставами.