Русские традиции в области питания всегда признавались диетологами как наиболее здоровые и естественные для организма человека. Традиционные блюда русской национальной кухни: каша, щи, кисель - фундамент нашего здоровья, гарантия здоровья наших детей и внуков.
хлопья овсяные и пшеничные, мука из семян тыквы, мякоть тыквы, лук, морковь, соль пищевая.
Легкоусваиваемая, питательная, многокомпонентная каша проста в приготовлении, очень вкусна и исключительна полезна для здоровья.
4-5 столовые ложки (1 порция) каши залейте 150 мл горячей воды или молока. Тщательно перемешайте и закройте крышкой. Дайте каше настояться в течение 5-7 минут и приправьте тыквенным маслом. По желанию добавьте соль, специи.