Вскипятите 2 стакана воды. Добавьте 1 стакан овощной смеси и варите на медленном огне 1–2 минуты до готовности. В результате получается 2 стакана готовой овощной смеси для добавления в супы.
Морковь, лук, картофель, горох, хлопья томата, хлопья сельдерея, болгарский перец, петрушка, зеленая фасоль.
Пищевая ценность | ||
Порций в упаковке: прибл. 11 | ||
Размер порции: 1/2 чашки (42 г) | ||
Количество в 1 порции | % от суточной нормы* | |
Калории | 140 | |
Всего жиров | 0,5 г | 1% |
Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
Трансжиры | 0 г | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
Натрий | 130 мг | 6% |
Всего углеводов | 32 г | 12% |
Пищевая клетчатка | 8 г | 29% |
Всего сахара | 8 г | |
Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
Белки | 5 г | |
Витамин D | 0 мкг | 0% |
Кальций | 107 мг | 8% |
Железо | 2 мг | 10% |
Калий | 692 мг | 15% |
* Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Общая рекомендация: потреблять 2000 калорий в день. |