Вскипятите 2 стакана воды. Добавьте 1 стакан овощной смеси и варите на медленном огне 1–2 минуты до готовности. В результате получается 2 стакана готовой овощной смеси для добавления в супы.
Морковь, лук, картофель, горох, хлопья томата, хлопья сельдерея, болгарский перец, петрушка, зеленая фасоль.
| Пищевая ценность | ||
| Порций в упаковке: прибл. 11 | ||
| Размер порции: 1/2 чашки (42 г) | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы* | |
| Калории | 140 | |
| Всего жиров | 0,5 г | 1% |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 130 мг | 6% |
| Всего углеводов | 32 г | 12% |
| Пищевая клетчатка | 8 г | 29% |
| Всего сахара | 8 г | |
| Содержит 0 г добавленного сахара | 0% | |
| Белки | 5 г | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 107 мг | 8% |
| Железо | 2 мг | 10% |
| Калий | 692 мг | 15% |
| * Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Общая рекомендация: потреблять 2000 калорий в день. | ||