Магний участвует в огромном количестве процессов всего организма. Для нервной системы он регулирует сигналы торможения и защищает нервную систему от перевозбуждения, участвует в выработке гормона сна - мелатонина. Кроме того магний отвечает за нормальное сокращение и расслабление мышц (в том числе сердца и дыхательных путей), а также снижает мышечное напряжение.
Стоит отметить, что даже при идеальном питании, содержащем достаточное количество магния, этот минерал является для человека одним из наиболее трудно усваиваемых элементов (не более 30-40% из пищи)4. Кроме того, его усвоение снижают и некоторые элементы: кальций, натрий5,6, железо, фосфор, щавелевая кислота, фитаты, танин. Чтобы взять стресс под контроль необходим дополнительный прием магния. Но какую форму магния выбрать, чтобы получить от него максимальную пользу?
Цитрат магния - одна из органических форм минерала, которая отличается высокой биодоступностью. Цитрат защищает магний от разрушения и идеально подходит для транспорта минерала внутрь клетки
Способ применения и дозы
Взрослым - 2 таблетки в день.
Продолжительность приема - 1 месяц.
При необходимости прием можно повторить.
Показания
в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника магния. Магний в форме цитрата магния способствует высокой биодоступности, поддержке нервной системы при нервном напряжении, депрессиях и стрессе, поддержке здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы, нормализации сна, снятию мышечных спазмов и судорог.
