Эксмо Юлия Бордовских "Витамин L. Жизнь с позиции любви"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-169493-7; Год: 2024; Автор: Юлия Бордовских; Материал бумаги: Бумага мелованная матовая 84/115; ISBN: 978-5-04-169493-7; Формат: 197x240; Кол-во страниц: 288; Тираж книги: 3000; Дата последнего тиража: 28.02.2023; Возрастное ограничение: 16+ Журналистка и телеведущая Юлия Бордовских предлагает взглянуть на свое здоровье сквозь призму любви, открыть в себе это чувство и с его помощью наполниться энергией. Личный опыт, извлеченный из кризисных жизненных ситуаций, встречи с удивительными людьми, изменившими ее отношение к привычным вещам, знания, полученные во время учебы на тренера по здоровью, простые и эффективные упражнения для знакомства с собственной внутренней вселенной — об этом и многом другом она рассказывает в книге «Витамин L». 7 шагов любви к себе и витамины для души. Ваша индивидуальность — понять потребности и найти идеальный образ жизни. Еда для счастья: договор с телом без самокритики. Просто дыши: техники дыхания, чтобы восстановиться и успокоиться. Осознанная медитация. Упражнения для энергии.