Эксмо Владимир Фохтин "Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины (новое издание)"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-185772-1; Год: 2024; Тираж книги: 2000; Дата последнего тиража: 22.11.2023; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Кол-во страниц: 240; Формат: 138x212; ISBN: 978-5-04-185772-1; Возрастное ограничение: 12+; Автор: Владимир Фохтин Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов. Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".