Эксмо Вивиан Диттмар "Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-195314-0; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага книжная кремовая пухлая 60/60; Тираж книги: 2000; Кол-во страниц: 320; Дата последнего тиража: 07.11.2024; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-04-195314-0; Формат: 138x200; Автор: Вивиан Диттмар В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия? В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться. Чем поможет эта книга: - разобраться со своими эмоциями; - освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний; - научиться экологично переживать новые эмоциональные события; - выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.