Эксмо Виталий Епифанов, Александр Епифанов "МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-122526-1; Год: 2024; Тираж книги: 6000; Автор: Виталий Епифанов, Александр Епифанов; Дата последнего тиража: 26.05.2023; Кол-во страниц: 416; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80; Формат: 162x235; ISBN: 978-5-04-122526-1; Возрастное ограничение: 12+ Миофасциальный релиз — это методики одновременного мануального воздействия и на мышцы, и на соединительную ткань. Данные техники применяются для расслабления одних волокон и растяжения других. Они позволяют избавиться от хронических болевых синдромов, помогают восстановиться после тренировок и избежать травм во время силовых нагрузок. Метод миофасциального релиза поможет: - избавиться или избавить клиента от постоянных головных болей; - снять напряжение и болевой дискомфорт в мышцах спины; - улучшить осанку и походку; - сформировать продолжительный и спокойный сон; - выйти из депрессивного состояния и забыть о раздражении.