Эксмо Валерий Новоселов "Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-189300-2; Год: 2024; Кол-во страниц: 256; Автор: Валерий Новоселов; Дата последнего тиража: 17.01.2024; ISBN: 978-5-04-189300-2; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Тираж книги: 2000; Формат: 138x212 Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм? «Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы — занимайтесь спортом!» — Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»