Эксмо Валерий Доскин "Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-201011-8; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 60/60; Автор: Валерий Доскин; Формат: 138x212; ISBN: 978-5-04-201011-8; Кол-во страниц: 224; Возрастное ограничение: 12+; Тираж книги: 2000; Дата последнего тиража: 02.08.2024 Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов. Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Вы научитесь: - Определять свои уникальные биоритмы. - Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений. - Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие. Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».