Эксмо Томас Карран "Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-189760-4; Год: 2024; Формат: 138x212; Тираж книги: 2000; Кол-во страниц: 368; Дата последнего тиража: 26.11.2024; Материал бумаги: Бумага книжная кремовая 60/60; Автор: Томас Карран; ISBN: 978-5-04-189760-4; Возрастное ограничение: 16+ Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. Из этой книги вы узнаете, как: - распознать симптомы перфекционизма; - освободиться от страха ошибок; - избавиться от чувства стыда; - обрести уверенность в себе и добиться успеха.