Эксмо Тэтчер Уайн "Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-163830-6; Год: 2024; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-04-163830-6; Кол-во страниц: 336; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 60/55; Дата последнего тиража: 13.12.2024; Автор: Тэтчер Уайн; Формат: 138x200 Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - эффективно бороться с рассеянным вниманием; - научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы; - перестать гнаться за недостижимым успехом; - освободить время для близких; - правильно слушать собеседника. Об авторе Тэтчер Уайн — креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books.