Эксмо Татьяна Мэр "Нейромарафон. 6-недельный курс по тренировке, памяти, внимания и мышления"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-117875-8; Год: 2024; Дата последнего тиража: 23.01.2023; Автор: Татьяна Мэр; ISBN: 978-5-04-117875-8; Кол-во страниц: 272; Формат: 162x235; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 2000; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80 В школьные годы, чтобы запомнить стих или даже прозаический отрывок, нам хватает пару-тройку раз прочитать его. Но с возрастом вы можете столкнуться с «тревожными звоночками», которые возвещают о том, что мозг стал работать медленнее: хуже запоминаются номера телефонов; не можете вспомнить, где оставили ключи или очки; трудно сориентироваться, когда идете по новому маршруту даже на знакомой территории; тяжело разобраться в инструкции по эксплуатации нового устройства. Если это вам знакомо, то самое время позаботиться о тренировках для своего мозга. Нейропсихолог Татьяна Мэр разработала 3-недельный курс занятий, который поможет поддерживать мозг в форме. Здесь вы найдете упражнения на каждый день, однако в марафоне немало и «многоразовых» заданий, которые можно выполнять между обычными делами и даже параллельно им, благодаря чему вы сможете превратить фитнес для мозга в полезную привычку. Благодаря этой книге вы узнаете: - Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости. - Что нужно делать, чтобы предотвратить или затормозить ухудшение памяти. - Как преодолеть сложности с концентрацией внимания и замедлением мышления.