Эксмо Стивен Хайес "Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-102277-8; Год: 2024; Дата последнего тиража: 27.05.2021; Формат: 162x235; Материал бумаги: Бумага офсетная 70/60 Кама; Тираж книги: 4000; Автор: Стивен Хайес; ISBN: 978-5-04-102277-8; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 448 Психологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны; - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать; - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.