Эксмо Сергей Бубновский "Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-168138-8; Год: 2024; Кол-во страниц: 384; Автор: Сергей Бубновский; Формат: 125x200; ISBN: 978-5-04-168138-8; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 10.07.2023; Материал бумаги: Бумага офсетная 84/60 Кама; Тираж книги: 5000 Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. А также даны ответы на вопросы: - Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата? - Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого? - Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем? - С чего начать переход на здоровый образ жизни? Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.