Эксмо Сергей Бубновский "Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-165587-7; Год: 2024; Автор: Сергей Бубновский; ISBN: 978-5-04-165587-7; Формат: 162x235; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80; Тираж книги: 7000; Дата последнего тиража: 23.06.2023; Кол-во страниц: 320 Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.