Эксмо Сергей Бубновский "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-099920-0; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама; Кол-во страниц: 192; Формат: 125x200; Тираж книги: 68000; Дата последнего тиража: 04.12.2023; Автор: Сергей Бубновский; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-04-099920-0 Те, кто не понаслышке знает о заболеваниях позвоночника и суставов, знакомы с именем Сергея Бубновского — именитого врача, профессора, доктора медицинских наук, автора системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций, который подарил миллионам людей возможность сохранить здоровье. К нему ежедневно за консультацией обращаются десятки людей. Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.