Эксмо Руслан Кадыров "Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-186134-6; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-186134-6; Кол-во страниц: 304; Материал бумаги: Бумага офсетная 62/65 Кама; Формат: 145x195; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 08.07.2024; Тираж книги: 2000; Автор: Руслан Кадыров Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождения от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.