Эксмо Расс Хэррис "Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-193623-5; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-193623-5; Тираж книги: 5000; Автор: Расс Хэррис; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 24.01.2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 70/65 Кама; Формат: 112x165; Кол-во страниц: 496 «Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает». Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива. Из той книги вы узнаете, как: - уменьшить стресс и беспокойство; - обрести уверенность в себе; - преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; - создать полноценную и осмысленную жизнь.