Эксмо Полина Гавердовская "Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-104092-5; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 60/65; Формат: 138x200; Дата последнего тиража: 29.02.2024; Автор: Полина Гавердовская; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 3000; Кол-во страниц: 544; ISBN: 978-5-04-104092-5 Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского Гештальт Института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя. Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей. Из этой книги вы узнаете, как: - понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность; - выстроить личные границы и научиться их защищать; - уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе; - вернуться к себе и понять свои истинные желания. Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий.