Эксмо Павел Петков "Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-178042-5; Год: 2024; Кол-во страниц: 288; Дата последнего тиража: 30.11.2023; ISBN: 978-5-04-178042-5; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Формат: 140x210; Автор: Павел Петков ДОСТОВЕРНО ПРО ЕДУ И ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ. НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЩИ. Которые, к слову, всегда работают. Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике. Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.