Эксмо Оксана Бадьина "Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-179870-3; Год: 2025; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/100; Кол-во страниц: 176; Дата последнего тиража: 28.02.2025; Автор: Оксана Бадьина; ISBN: 978-5-04-179870-3; Формат: 162x210; Тираж книги: 1500 Как вы думаете, что стоит на первом месте в обеспечении продолжительности жизни? Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика. Да, без этого не обойтись, но на первом месте находятся положительные эмоции и смысл жизни, которые непременно помогают жить и наслаждаться жизнью! В этой книге соединены рецепты здоровых блюд с практиками дыхания и тренингами, помогающими продуктивной работе мозга. Автор книги, нутрициолог и фудстилист Оксана Бадьина с большим удовольствием делится своими знаниями, личным опытом, проверенными рецептами, — всем тем, что она культивирует в своей семье. Особенностью этой книги являются интервью с долгожителями, которые взяты Оксаной у людей, которым 90 и 100 лет и которые продолжают жить и радоваться жизни!