Эксмо Оксана Ахмедова "Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-00195-918-2; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80; Формат: 162x235; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 20.03.2023; Кол-во страниц: 320; ISBN: 978-5-00195-918-2; Тираж книги: 0 Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость — как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам — и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт. Для кого эта книга: Для членов бегового сообщества. Для тех, кто занимается бегом на любительском уровне. Для всех, кто любит личные истории о поиске себя.