Эксмо Норман Фарб, Зиндел Сигал "Ловушка привычного. Как спастись от застревания в проблемах и достичь выдающихся результатов"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-197700-9; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-197700-9; Автор: Норман Фарб, Зиндел Сигал; Дата последнего тиража: 04.10.2024; Формат: 138x212; Материал бумаги: Бумага офсетная 60/60 Кама; Кол-во страниц: 352; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 2000 Как изменить свою жизнь, если инструменты, на которые вы полагались, начинают вас подводить? Как часто вы думаете, что нужно «перетерпеть» или «стараться больше»? Когда вы это делаете, ваш мозг с удвоенной силой загоняет вас в тупик. В книге «Ловушка привычного» нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндель Сигал объясняют, что у мозга есть две сети — сеть быстрого решения проблем, которая опирается на привычки, и сенсорная сеть, которая помогает усваивать новое. Когда вы испытываете стресс или застреваете, вы можете использовать технику «чувственного поиска», чтобы повысить вашу устойчивость, благополучие, здоровье и креативность в любой ситуации. Основанная на десятилетиях научных исследований и наполненная простыми упражнениями и практическими ментальными техниками, книга «Ловушка привычного» исследует силу чувственного опыта, чтобы освободить вас от застревания в проблемах и тупиках и помочь справиться с жизненными трудностями.