Эксмо Надежда Сафьян "И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-177987-0; Год: 2024; Кол-во страниц: 304; Дата последнего тиража: 20.02.2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 60/60 Кама; Тираж книги: 2000; Автор: Надежда Сафьян; ISBN: 978-5-04-177987-0; Формат: 138x212; Возрастное ограничение: 16+ Надежда Сафьян — психолог, предприниматель, кандидат наук, филантроп, общественный деятель, выпускница МШУ Сколково. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи «МыРядом2020» оказал поддержку более 15 000 человек, столкнувшимся с состояниями тревоги, апатии, депрессии и застоя. Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Из этой книги вы узнаете как: научиться управлять кризисами, а не избегать их; взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения; найти собственный выход из кризиса; адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе. Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.