Эксмо Мирриам Присс "Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-191741-8; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-191741-8; Формат: 150x210; Кол-во страниц: 224; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 08.05.2024; Автор: Мирриам Присс; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/80 Кама; Тираж книги: 2000 «Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание — состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома. В этой книге вы найдете: - 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; - 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; - 1 инструкцию по преодолению синдрома; - 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; - 9 чек-листов для самодиагностики.