Эксмо Мелани Феннел "Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-163413-1; Год: 2024; Формат: 162x235; Дата последнего тиража: 13.03.2023; Тираж книги: 3000; Кол-во страниц: 368; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/65 Кама; ISBN: 978-5-04-163413-1; Автор: Мелани Феннел; Возрастное ограничение: 16+ Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: - Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? - Прощаете ли себе проявление слабости? - Считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах. Здесь вы найдете ответы на вопросы: - Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений? - Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению? - Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться? - С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?