Эксмо Марк Сиссон, Брэд Кирнс "Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-201328-7; Год: 2024; Формат: 138x212; Кол-во страниц: 416; Дата последнего тиража: 23.07.2024; Материал бумаги: Бумага типографская 60/55; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 12+; ISBN: 978-5-04-201328-7; Автор: Марк Сиссон, Брэд Кирнс 21- дневная перезагрузка — это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу. Книга расскажет: - как слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы в организме; - как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода; - какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить. Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.