Эксмо Лия Гузман "Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-164672-1; Год: 2024; Кол-во страниц: 160; Автор: Лия Гузман; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 4000; ISBN: 978-5-04-164672-1; Формат: 197x255; Материал бумаги: Бумага офсетная 84/100; Дата последнего тиража: 23.05.2023 БОЛЕЕ 2500 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА AMAZON! Арт-терапия — это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль. Лия Гузман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых вам не потребуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки. Эта рабочая тетрадь поможет вам: - найти наилучший способ для осмысления и выражения эмоций; - справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения; - лучше понять себя, открыть путь к творческому самовыражению.