Эксмо Лаура Зильберштейн-Терч "Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-118431-5; Год: 2024; Автор: Лаура Зильберштейн-Терч; Тираж книги: 3000; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 22.10.2021; ISBN: 978-5-04-118431-5; Формат: 197x255; Материал бумаги: Бумага офсетная 84/120; Кол-во страниц: 192 ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТЬ САМОСОСТРАДНИЕ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ! В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, — относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание — основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. Из этой книги вы узнаете: - как бережно относиться к своим чувствам; - как работать с трудными переживаниями и болью; - как перестать осуждать свое тело; - как договориться с внутренним критиком; - как стать лучшим другом самому себе; - как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.