Эксмо Лаура Стейтон "Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-155472-9; Год: 2024; Возрастное ограничение: 12+; ISBN: 978-5-04-155472-9; Формат: 195x205; Материал бумаги: Бумага офсетная 84/65 Кама; Тираж книги: 4500; Кол-во страниц: 320; Дата последнего тиража: 18.08.2023; Автор: Лаура Стейтон «Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другие состояния. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.