Эксмо Кристина Берндт "Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-120751-9; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-120751-9; Автор: Кристина Берндт; Тираж книги: 3000; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама; Кол-во страниц: 352; Дата последнего тиража: 17.11.2021; Возрастное ограничение: 16+; Формат: 138x212 БЕСТСЕЛЛЕР НЕМЕЦКОГО АМАЗОН! КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 ЯЗЫКОВ! «Я так сильно нервничаю» — эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой уровень стресса может быть полезен. Он увеличивает нашу работоспособность и помогает нам насладиться ощущением того, что мы добились отличных результатов, несмотря на большое давление. Однако постоянный стресс может стать причиной возникновения различных заболеваний, предостерегает нас доктор и популяризатор науки Кристина Берндт. В своей новаторской книге автор предлагает множество техник и научно обоснованных практик, которые помогут противостоять жизненным невзгодам. Из этой книги вы узнаете, как: - укрепить сильные стороны характера; - использовать неудачи для личного развития; - помочь детям справляться со стрессом; - стать более уверенным в себе; - повысить свою психологическую устойчивость.