Эксмо Клаус Бернхардт "Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-184254-3; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-184254-3; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 6000; Дата последнего тиража: 16.10.2023; Формат: 112x165; Материал бумаги: Бумага офсетная 70/60 Кама; Автор: Клаус Бернхардт; Кол-во страниц: 368 Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни. Из этой книги вы узнаете: 1. Какие продукты важны для поддержания психического благополучия. 2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания. 3. Что делать, если вы уже выгорели. 4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления. 5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.