Эксмо Кирилл Сычев "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-110742-0; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-110742-0; Дата последнего тиража: 24.03.2023; Тираж книги: 13000; Формат: 162x210; Возрастное ограничение: 18+; Кол-во страниц: 288; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80; Автор: Кирилл Сычев Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой — культурой, которая идет в противовес болезням.