Эксмо Кэнъити Сакума "Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-168758-8; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-168758-8; Возрастное ограничение: 12+; Тираж книги: 3000; Формат: 162x235; Дата последнего тиража: 15.09.2022; Автор: Кэнъити Сакума; Кол-во страниц: 160; Материал бумаги: Бумага офсетная 102/100 Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: - талии, - нижней части живота, - ягодицах, - икрах, - предплечьях, - бедрах - и спине. В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.