Эксмо Кэнъити Сакума "Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-193254-1; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-193254-1; Дата последнего тиража: 17.11.2023; Автор: Кэнъити Сакума; Тираж книги: 3000; Кол-во страниц: 112; Формат: 162x235; Возрастное ограничение: 12+ Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно? Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны? Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы? Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.