Эксмо Кейт Ллевеллин-Уотерс "Кишечнику с любовью. 100 проверенных рецептов, которые наладят работу организма и укрепят иммунную систему"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-170664-7; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-170664-7; Автор: Кейт Ллевеллин-Уотерс; Формат: 197x240; Кол-во страниц: 224; Дата последнего тиража: 10.11.2022; Тираж книги: 1000; Материал бумаги: Бумага офсетная 104/100; Возрастное ограничение: 16+ За последние годы множество людей стало обращать внимание на свое состояние здоровья, а вопрос о защите организма стал одним из приоритетных. Регулярный стресс, проблемы с питанием, сбитый режим сна и еще множество факторов, которые вмешиваются в иммунную систему и мешают ей работать должным образом. Из-за этого возникают болезни, чьи причины появления не так просто распознать на первый взгляд. А знали ли вы, что именно в кишечнике расположена большая часть иммунной системы? И нарушения в работе этого органа напрямую влияют на наш иммунитет и здоровье? Как же необходимо выстроить отношения с кишечником, что необходимо делать, чтобы не нарушать его работоспособность и восстановить свое здоровье? В этом вопросе вам поможет разобраться квалифицированный диетолог и специалист по персонализированному питанию Кейт Ллевеллин-Уотерс. В ее книге вы: – узнаете, что такое микрофлора кишечника и в чем ее польза; – поймете, зачем нам нужны микробы; – раз и навсегда разберетесь в разнице между жирами, углеводами, белками и их особенностями; – изучите, как эффективно контролировать стресс. А еще составите свое индивидуальное меню из 100 рецептов, которые точно придутся по вкусу вашему кишечнику. Заботьтесь о своем здоровье, и он обязательно скажет вам «спасибо!».