Эксмо Имоджен Далл "От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-00195-198-8; Год: 2024; Кол-во страниц: 192; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 04.03.2022; Тираж книги: 0; Формат: x; ISBN: 978-5-00195-198-8 Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры. Фишки книги: Красочная. Простое объяснение. Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания. Для кого книга: Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс. Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.