Эксмо Игорь Борщенко "Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-185776-9; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-185776-9; Тираж книги: 3000; Дата последнего тиража: 20.05.2024; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 70/60; Кол-во страниц: 256; Формат: 162x210; Возрастное ограничение: 12+; Автор: Игорь Борщенко Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков — вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям? В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.