Эксмо Игорь Борщенко "Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-185758-5; Год: 2024; Формат: 162x210; Автор: Игорь Борщенко; Кол-во страниц: 208; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 70/60; Тираж книги: 3000; ISBN: 978-5-04-185758-5; Дата последнего тиража: 28.06.2024; Возрастное ограничение: 12+ Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.