Эксмо Йен Кан Чжен "Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-174014-6; Год: 2024; Кол-во страниц: 144; Дата последнего тиража: 24.01.2023; Автор: Йен Кан Чжен; Тираж книги: 3000; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама; ISBN: 978-5-04-174014-6; Возрастное ограничение: 16+; Формат: 138x212 КНИГА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «СТАНЬ СЕБЕ РОДИТЕЛЕМ» ЙЕНА КАН ЧЖЕНА! ФЕНОМЕН АМЕРИКАНСКОГО САМИЗДАТА! Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для этого прибегнуть к практикам осознанности. Эта книга поможет вам воссоединиться со своим духовным «я», освободившись от ложных представлений о себе. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам зажить качественно новой и полной жизнью, и узнаете: - как формируется самооценка; - чему нас могут научить младенцы; - что влияет на формирование нашей идентичности; - как избавиться от установок, которые делают нас несчастными.