Эксмо Иен К. Смит "Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-187943-3; Год: 2025; Автор: Иен К. Смит; Дата последнего тиража: 24.01.2025; ISBN: 978-5-04-187943-3; Возрастное ограничение: 12+; Кол-во страниц: 240; Тираж книги: 2000; Формат: 138x212; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 60/60 • «Мне достаточно посмотреть на углеводы, чтобы набрать вес». • «Я вижу + на весах, даже после нескольких кусочков любимой еды». • «Мой метаболизм не позволяет мне худеть». Хватит это терпеть и втайне завидовать тем, кто может позволить себе есть все, что угодно, не набирая при этом вес! Перехитрите свой метаболизм и забудьте о лишних килограммах! Доктор медицинский наук Иен К. Смит разработал программу, которая направлена на увеличение метаболической гибкости — способности организма переключаться на сжигание жировых запасов. Именно эта способность играет ключевую роль в наборе и потере веса. Чтобы улучшить метаболическую гибкость, доктор Иен создал простой шестинедельный курс, который включает в себя все необходимое, а именно:  План питания и тренировок на каждый день.  Практические советы.  Рецепты полезной и разнообразной еды. Уникальная методика доктора Иена поможет не только избавиться от лишнего веса, но и снизить уровень сахара в крови, уменьшить тягу к еде, улучшить сон, повысить уровень энергии, снизить риск развития нарушений обмена веществ, а также лучше контролировать свой вес и сохранить результат похудения надолго. С этим простым и действенным гайдом вы станете легче и начнете чувствовать себя лучше.