Эксмо Геннадий Кибардин "Скандинавская ходьба: правила, техники, выбор инвентаря"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-188278-5; Год: 2024; Автор: Геннадий Кибардин; Дата последнего тиража: 08.09.2023; ISBN: 978-5-04-188278-5; Кол-во страниц: 208; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама; Возрастное ограничение: 12+; Формат: 125x200; Тираж книги: 2000 Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря. Эта книга поможет: - подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик; - выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности; - проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений; - изменить систему питания для достижения максимального эффекта.