Эксмо Фолькер Буш "Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-197551-7; Год: 2024; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага типографская 60/60; Тираж книги: 2000; Кол-во страниц: 416; Автор: Фолькер Буш; ISBN: 978-5-04-197551-7; Дата последнего тиража: 13.09.2024; Формат: 138x212 ОСТАВАЙТЕСЬ ПРОДУКТИВНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЦИФРОВОЙ ЖИЗНИ! Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания — а, значит, и снижения стресса. Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. НАШ ФОКУС СМЕЩЕН С ТОГО, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО! ЗДЕСЬ ЧИТАТЕЛИ УЗНАЮТ, КАК: - концентрироваться на главном среди обилия информации; - улучшить память; - обрести спокойствие в суматошной жизни; - сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи. «Все хотят волшебную таблетку для памяти. И расстраиваются, когда понимают, что ее не существует… Прочитав эту книгу, понимаешь, что расстраиваться не стоит. Есть проверенные способы улучшить концентрацию внимания, улучшить память. С конкретными упражнениями. Все с точки зрения науки. И никакого волшебства!» — АЛЕКСАНДР МЕЩЕРЯКОВ, психиатр, автор блога schura_doc