Эксмо Фейт Дж. Харпер "Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-205762-5; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама; Дата последнего тиража: 13.09.2024; Автор: Фейт Дж. Харпер; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-04-205762-5; Формат: 112x165; Тираж книги: 3000; Кол-во страниц: 256 ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких — и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей. Ранее книга выходила под названием «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева».