Эксмо Эндрю МакГонигл, Мэттью Хью "Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-177168-3; Год: 2024; Кол-во страниц: 256; Тираж книги: 2000; ISBN: 978-5-04-177168-3; Материал бумаги: Бумага офсетная 84/100; Возрастное ограничение: 12+; Формат: 197x255; Автор: Эндрю МакГонигл, Мэттью Хью; Дата последнего тиража: 07.04.2023 «ФИЗИОЛОГИЯ ЙОГИ» БУДЕТ ПОЛЕЗНА НЕ ТОЛЬКО ТЕМ, КТО ЛЮБИТ ЕЙ ЗАНИМАТЬСЯ, НО И ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ЙОГИ. Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В конце книги приводятся четыре последовательности асан: - усложненная динамическая практика; - медленная хатха-практика; - йога на стуле; - восстановительная йога. Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой. «В этой книге содержится огромное количество информации о последних исследованиях и современных принципах физиологии. Она, несомненно, станет постоянным спутником экспертов, занимающихся исследованиями в области йоги, и практикующих йогов, которые хотят глубже погрузиться в то, как тренировки влияют на тело». — ИНДИРА СУБРАМАНИАН, доктор медицинских наук, профессор отделения неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе