Эксмо Эми Джонсон "Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-00195-522-1; Год: 2024; Дата последнего тиража: 30.04.2023; Кол-во страниц: 256; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80 Кама; Тираж книги: 0; ISBN: 978-5-00195-522-1; Формат: 140x206 Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: — узнаете, как работает ваш ум; — сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; — обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.