Эксмо Елена Садова "Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-121953-6; Год: 2024; Тираж книги: 3000; Кол-во страниц: 256; Материал бумаги: Бумага офсетная 60/65; Формат: 135x200; Автор: Елена Садова; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 16.06.2022; ISBN: 978-5-04-121953-6 С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам: - справляться со своей тревогой; - избавляться от ограничивающих убеждений; - гармонизировать внутренний мир; - находить решения в сложных ситуациях; - смотреть в будущее увереннее.